Yuk, Lakukan 5 Cara Sederhana Ini untuk Menjaga Ginjal Tetap Sehat!

1. Minum Air Putih yang Cukup

Ginjal di dalam tubuh kita berfungsi untuk menyaring kotoran dari darah dan membuang kotoran itu dalam bentuk urin atau air pipis.

Untuk menyaring kotoran dan membersihkan darah kita dari racun berbahaya, ginjal membutuhkan air yang cukup.

Saat kita tidak minum air putih yang cukup, ginjal bisa berhenti menyaring kotoran. Hal ini bisa membuat kita mengalami infeksi hingga batu ginjal.

Baca Juga: Wah, Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari oleh Penderita Masalah Ginjal

Namun, perlu diingat bahwa minum air putih berlebihan juga tidak baik bagi ginjal kita.

Terlalu banyak minum air bisa membuat ginjal harus bekerja lebih berat lagi karena harus menyaring lebih banyak cairan.

Maka itu, penting bagi kita untuk cukup minum air putih, yaitu sekitar dua liter sehari, supaya tubuh tetap terhidrasi.

2. Mengonsumsi Makanan yang Sehat

Selain cukup minum air putih, mengonsumsi makanan yang sehat juga bisa membuat tubuh kita sehat, termausk ginjal.

PROMOTED CONTENT