Misalnya mengurangi risiko penyakit jantung, memperbaiki suasana hati, dan juga mengurangi keinginan untuk makan berlebih.
Ruangan yang temaram dan gelap juga bisa mendukung meditasi karena akan menenangkan sistem saraf dan membantu kita mencapai level bawah sadar.
Baca Juga: Asyik, Sekarang Kita Sudah Bisa Pakai Fitur Mode Gelap di Instagram!
Selain mengganti cahaya lampu yang terang dengan yang lebih temaram, kita juga bisa menciptakan suasana tenang dengan penggunaan lilin atau lampu kecil di ruangan.
Ubah mode gelap di aplikasi gawai beberapa jam sebelum tidur atau bahkan matikan, lalu nikmati suasana santai dan tenang di rumah.
Kita bisa memakai waktu sebelum tidur ini untuk meditasi atau mengobrol santai dengan anggota keluarga.
(Penulis: Lusia Kus Anna)
Lihat video ini juga, yuk!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR