Terganggu Notifikasi Teknologi
Kebiasaan atau bahkan ketergantunganmain ponsel ini bisa memengaruhi banyak hal mulai dari kurang tidur sampai menganggu konsentrasi.
Misalnya begini, saat sedang membuka email, ada chat dari teman yang masuk. Nah, kita pasti akan berhenti sejenak untuk melihat notifikasi chat tersebut.
Contoh lainnya, kita ingin memeriksa suatu bacaan atau video melalui ponsel, namun kita melihat media sosial dan justru jadi memainkannya dan lupa tujuan utama kita memeriksa ponsel.
Kebiasaan itu cukup menganggu konsentrasi kita, lo!
Kurang Olahraga
Menurut sebuah penelitian orang yang kurang aktif bergerak biasanya lebih sulit berkonsentrasi, daripada orang yang suka bergerak atau berolahraga.
Saat seseorang berolahraga, tekanan darah dan aliran darah meningkat ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.
Semakin banyak darah di otak artinya semakin banyak energi dan oksigen, sehingga otak bekerja lebih baik.
Karenanya berolahraga disebut bisa meningkatkan kemampuan kognitif otak, diantaranya kemampuan berkonsentrasi. Yuk, rajin berolahraga!
Jika kamu melakukan beberapa hal di atas, sebaiknya ubah kebiasaan itu agar kamu lebih mudah berkonsentrasi, ya!
Baca Juga: Ingin Berani Bicara di Depan Orang Banyak? Ikuti 4 Tips Ini, yuk!
(Penulis: Willa Widiana, Avisena Ashari)
Yuk, lihat video ini juga!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
Source | : | Scientific American,Bobo.id |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR