Makanan Sehat Ini Justru Tidak Populer, Padahal Kandungannya Bisa Mencegah Penyakit Mematikan

Terung atau Terong

Buah berwarna ungu ini jarang dijadikan menu sehari-hari. Padahal, terung mengandung serat, vitamin B1, B2, B6, chlorogenic, dan nasunin.

Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas. Nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.

Kandungan dalam terung baik untuk kesehatan tulang dan jantung, serta baik bagi pasien diabetes.

Tomat

Siapa yang suka meyingkirkan tomat dalam sup? Hmm.. padahal tomat punya banyak manfaat, lo.

Buah tomat kaya kandungan likopen yang lebih baik diserap tubuh saat sudah dimasak.

Likopen ini baik untuk menghindari penyakit jantung dan kanker, teman-teman.

Baca Juga: Mengapa Tomat Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas? #AkuBacaAkuTahu

Labu Kuning

Labu kuning adalah makanan yang identic dengan perayaan Halloween. Padahal, makanan ini tak hanya berfungsi sebagai hiasan Halloween, lo!

Labu kuning mengandung serat dan betakaroten. Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Di dalam buah ini juga ada vitamin A, C, B2, hingga vitamin E.

PROMOTED CONTENT