Sering Dianggap Sehat, 6 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Tidak Menyehatkan

Granola

Granola seringg dianggap lebih sehat dari pada sereal. Umumnya, granola berisi campuran gandum, biji-bijian, kacang-kacangan.

Tapi selain mengandung nutrisi dari campuran itu, granola juga mengandung banyak kalori, lemak, dan gula.

Sehingga jika terlalu banyak mengonsumsinya, tubuh bisa kelebihan kalori, gula, dan lemak.

Lebih baik jadikan granola sebagai topping yogurt atau makanan sehat lain dibandingkan dikonsumsi dalam satu porsi mangkuk.

Baca Juga: Sereal dan Susu Aman Dikonsumsi Setelah Kedaluwarsa, Apakah Benar?

Minuman Bervitamin

Selain jus dalam kemasan, ada juga minuman bervitamin yang sering dianggap menyehatkan.

Minuman bervitamin memang bisa memberikan tambahan vitamin pada tubuh.

Namun minuman bervitamin dalam kemasan juga mengandung gula dan kalori yang mungkin tidak dibutuhkan tubuh berlebihan.

Ditambah lagi, vitamin dalam minuman bervitamin mungkin kurang efektif penyerapan nutrisinya jika tidak diimbangi dengan sejumlah serat dan lemak.

PROMOTED CONTENT