Tak Usah Malu Kalau Ingin Menangis, Ternyata Menangis Bisa Singkirkan Racun dari Tubuh

Bobo.id - Menangis adalah hal yang wajar untuk manusia. Teman-teman pasti pernah merasa sedih lalu menangis. 

Setiap orang memang penah begitu, teman-teman. Jadi, teman-teman tidak perlu merasa malu atau khawatir jika ingin menangis atau mengeluarkan air mata. 

 

Bahkan, kebahagiaan juga bisa membuat seseorang meneteskan air mata, lo.

Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata.

Nah, ternyata menangis tidak hanya untuk meluapkan emosi, tapi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat menangis. 

Meredakan Stres

Saat sedang merasa stres atau tertekan, seseorang bisa menangis.

Uniknya, menurut sejumlah penelitian, menangis itulah yang justru pada akhirnya membantu seseorang tersebut dalam meredakan stres hingga depresi.

Dengan menangis, kita bisa melepaskan emosi buruk yang selama ini dirasakan atau hanya dipendam dalam hati.

Nah, setelah menangis, perasaan biasanya akan menjadi lebih lega.

Baca Juga: Mata Jadi Bengkak dan Merah Setelah Menangis, Apa Sebabnya, ya?

Meningkatkan Suasana Hati

Perasaan lega setelah menangis didapatkan setelah seseorang telah membuang emosi buruk saat menangis.

Setelah menangis dan merasa lega, kita bisa mendapatkan energi baik kembali, lo.

Setelah menangis, suasana hati pun menjadi lebih baik dan meningkatkan endorfin.

Hormon tersebut merupakan hormon bahagia yang ada di otak.

Mencegah Mata Kering

Menangis ternyata juga punya manfaat mencegah mata mulai dari keemerahan hingga iritasi, lo.

Air mata akan melumasi bola mata sehingga menjadi tetap lembap.

Namun demikian, bukan berarti kita harus terus menangis, ya. Intinya, kalau sesekali menangis itu tidak apa-apa.

Soalnya ada manfaat yang bisa kita dapatkan.

Baca Juga: Keluar Saat Kita Menangis, Cari Tahu Fakta Unik Air Mata, yuk!

Membunuh Bakteri

Dalam penelitian yang pernah dilakukan, disebutkan bahwa air mata mengandung enzim yang disebut lisozim.

Lisozim diketahui memiliki sifat antibakteri sehingga memungkinkan untuk membunuh bakteri secara alami.

Membuang Racun Tubuh

Saat sedang stres, muncul zat bersifat racun yang meningkatkan hormon kortisol di dalam tubuh.

Nah, tanpa kita sadari, saat sedang menangis, racun-racun dalam tubuh akan ikut dikeluarkan melalui tetesan air mata, lo.

Setelah menangis rupanya kita tidak cuma akan merasa lega. Namun, ternyata tubuh kita juga akan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Saat Akan Menangis, Tenggorokan Terasa Tercekat Seperti Ada Gumpalan, Apa Sebabnya, ya? #AkuBacaAkuTahu

(Penulis: Rahwiku Mahanani/GridKids.id)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT