Bobo.id – Anak-anak seperti kita mempunyai aktivitas rutin setiap harinya, yaitu bangun pagi dan bersiap untuk berangkat ke sekolah.
Saat di sekolah tentunya kita memiliki berbagai kegiatan, misalnya belajar di dalam kelas, olahraga, sampai mengikuti kegiatan ekstrakurikuler (ekskul).
Tentunya kegiatan yang paling utama dan penting adalah belajar di dalam kelas mendengarkan materi yang disampaikan oleh guru.
Baca Juga: 4 Tips yang Bisa Kita Lakukan Agar Tidak Mengantuk di Siang Hari
Namun, di tengah-tengah pelajaran kelas, terkadang rasa kantuk muncul. Kita jadi menguap terus dan rasanya ingin tidur saja.
Hal ini tentunya akan mengganggu aktivitas kita. Bahkan kalau sampai benar-benar tertidur, bisa saja kita ditegur oleh guru atau teman di kelas.
Jika ini sering terjadi, kira-kira apa penyebabnya, ya? Ternyata sering mengantuk di kelas bisa disebabkan 4 hal ini.
Apa saja? Ayo cari tahu!
1. Waktu Tidur Masih Kurang
Saat kita tidur larut malam, waktu tidur menjadi berkurang. Kita begadang, padahal besok di pagi hari harus sudah pergi ke sekolah.
Akibatnya, saat pelajaran kita akan sering menguap dan mengantuk.
Agar tidak mengantuk di kelas, sebaiknya kita tidur yang cukup dan tidak tidur terlalu malam.
Baca Juga: Tak Disangka, Mengonsumsi Buah Mangga Bisa Memberikan 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Mencegah Kanker!
2. Tidak Sarapan
Sarapan di pagi hari sangat penting, lo, teman-teman. Jika tidak sarapan, kita menjadi kekurangan energi.
Maka, saat pelajaran berlangsung, otak kita pun tidak bisa menerima pelajaran dengan baik dan akhirnya mengantuk.
Sebab itu, jangan lupa sarapan sebelum berangkat ke sekolah, ya!
3. Sakit
Saat sakit, biasanya tubuh kita akan terasa lemas dan tidak bisa mengikuti pelajaran dengan baik. Apalagi setelah kita meminum obat, rasa kantuk pun tidak bisa kita hindari.
4. Rasa Bosan dan Tidak Fokus
Mengantuk di dalam kelas mungkin bisa terjadi karena pelajarannya membosankan atau jam pelajaran yang cukup lama.
Selain itu, saat kita tidak serius dan tidak aktif memperhatikan guru, rasa kantuk juga bisa datang.
Nah, agar tidak mengantuk, kita bisa izin ke toilet sebentar untuk mencuci muka.
Lalu, setelah itu teman-teman bisa mengusahakan untuk fokus mendengarkan pelajaran, aktif bertanya, atau menjawab pertanyaan guru, ya!
(Penulis: Yomi hanna)
Baca Juga: Ternyata Ini 7 Cara Pakai Parfum yang Buat Kita Wangi Seharian, Cara Pakaimu Sudah Benar Belum?
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR