Suka Makan Ikan Teri? Manfaatnya Bisa Mencegah Penyakit Jantung! Apa Manfaat Lainnya?

Manfaat Mengonsumsi Ikan Teri Bagi Tubuh

Tulang yang Kuat dan Fungsi Tubuh Lainnya

Ikan teri mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan selenium, teman-teman.

Kalsium ini berguna untuk menjaga kepadatan tulang dan membantu fungsi otot dan sel saraf.

Gabungan dari kalsium, magnesium, dan fosfor penting untuk pertumbuhan kita dan menjaga tulang tetap kuat.

Sedangkan selenium berfungsi mengaktifkan enzim-enzim yang berbungan dengan organ dan jaringan tubuh, seperti produksi hormon tiroid dan fungsi pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kalsium dan magnesium dalam ikan teri bukan hanya bermanfaat bagi tulang, tapi juga bagi sistem peredaran darah dan jantung.

Kalsium memberikan stimulus pada otot di jantung dan pembuluh darah supaya berkontraksi. Sementara magnesium membuat jantung dan pembuluh darah rileks.

Keduanya juga membantu menjaga detak jantung dan mengatur tekanan darah.

Ikan teri juga mengandung niacin (vitamin B3), vitamin B6, dan B12.

Niacin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan lemak trigliserida, sehingga bisa menurunkan risiko serangan jantung.

Selain itu ada juga vitamin B6. Vitamin B6 dan B12 bisa menghilangakn senyawa penyebab penyakit jantung dari dalam darah.

Ditambah lagi, niacin dan vitamin B12 juga berfungsi untuk menjaga sistem saraf yang baik.

Baca Juga: Stroke Bisa Dialami Anak-Anak, Rutin Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini Bisa Mencegah Stroke

PROMOTED CONTENT