Jangan Sisihkan Taoge di Makanan, Manfaatnya Baik untuk Jantung

Bobo.id – Taoge seringkali dicampurkan ke dalam makanan, seperti soto, rawon, nasi goreng, capcai, dan makanan lainnya.

Tapi tidak semua orang menyukai taoge. Apakah di antara teman-teman ada yang tidak suka makan taoge?

Biasanya orang yang tidak suka taoge akan menyisihkan taoge dari makanan.

Wah, kalau kamu salah satunya, kamu bisa melewatkan manfaat dari taoge, nih.

Tahukah kamu? Salah satu manfaat taoge berguna bagi jantung, lo! Yuk, cari tahu apa aja kandungan dan manfaat taoge!

Kandungan Nutrisi Taoge

Taoge yang sering kita konsumsi merupakan tunas dari biji kacang hijau, teman-teman.

Sebenarnya, ada banyak jenis tunas biji-bijian lainnya, seperti dari biji kedelai, kacang hitam, kacang merah, hingga almon dan wijen.

Taoge yang berasal dari kacang hijau mengandung antioksidan tinggi, dan banyak vitamin.

Vitamin yang ada di taoge meliputi vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, dan K. Wah, banyak sekali, ya?

Taoge juga mengandung mineral seperti tembaga, zat besi, magnesium, dan mangan.

Taoge juga rendah kalori, teman-teman.

Coba kita cari tahu manfaat taoge dari kandungannya itu, yuk!

Baca Juga: Bisa Diolah Jadi Makanan, Apa Manfaat Kandungan Biji Nangka, ya?

PROMOTED CONTENT