4 Kebiasaan Ini Membuat Kita Rentan Terserang Penyakit, Apa Kamu Melakukannya?

Jarang Mengganti Sprei

Mungkin kamu sudah tidur tepat waktu dalam waktu yang cukup, tapi jarang mengganti sprei dan sarung bantal juga bisa membuat kita rentan sakit.

Tahukah kamu? Di sprei dan sarung bantal itu ada makhluk hidup yang tinggal, yaitu tungau debu.

Tungau debu suka tinggal di kasur kita karena mereka suka tinggal di tempat yang hangat dan gelap.

Meskipun tungau debu tidak berbahaya bagi kita, kotoran dan bagian tubuh tungau debu bisa menyebabkan pilek dan menjadi pemicu asma.

Sebaiknya gantilah sprei dan sarung bantal satu minggu sekali dan merendamnya dalam air panas saat dicuci.

Lebih baik lagi jika kamu membersihkan kasur, bantal, dan guling dengan penyedot debu.

Baca Juga: 5 Hal Ini Sering Disepelekan Padahal Bisa Melemahkan Sistem Imun, Pernah Tahu?

Tidak Segera Minum Saat Haus

Saat haus, apa kamu segera minum air putih?

Haus adalah tanda yang diberikan tubuh kita saat merasa kadar air di tubuh berkurang.

Jika kita mengabaikan tanda itu dan tidak cukup minum air, ini bisa menyebabkan tubuh dehidrasi.

Air bukan hanya melewati tubuh kita, namun berperan sebagai alat transportasi nutrisi, membantu pergerakan usus, dan melumasi persendian.

Mengonsumsi cukup air sesuai kebutuhan setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami sakit kepala dan nyeri sendi, lo. Kekurangan minum air juga bisa menyebabkan kita sulit buang air besar, suasana hati jadi kurang baik, hingga kurang fokus.

PROMOTED CONTENT