Inilah Alasan Mengapa Banyak Orang yang Merasa Lapar Jika Belum Makan Nasi

Sumber Karbohidrat Selain Nasi

Kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung karhodirat.

Nasi memang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang utama.

Namun, nasi bukan satu-satunya sumber karbohidrat, lo.

Kita bisa mengganti nasi saat sarapan atau makan malam supaya kebutuhan karbohidrat kita tetap terpenuhi dengan tidak makan nasi.

Baca Juga: 3 Hewan Mitologis yang Sering Muncul dalam Cerita Dongeng #MendongenguntukCerdas

Misalnya, kita bisa makan kentang, oat, gandum, pasta, mi, ubi, jagung, dan lain-lain.

Jangan lupa untuk mengimbangi karbohidrat ini dengan nutrisi lain, seperti protein, mineral, dan vitamin.

Dengan begitu, kita akan mengurangi ketagihan nasi putih sehingga kita bisa tetap merasa kenyang walaupun tidak makan nasi.

PROMOTED CONTENT