Minuman Kemasan Manis
Meski menyegarkan, minuman kemasan yang manis juga sebaiknya dikurangi konsumsinya.
Minuman kemasan yang manis seperti jus buah kemasan atau minuman berenergi mengandung gula tinggi dan kalori kosong.
Kalori kosong artinya tidak memberikan tambahan asupan gizi bagi tubuh.
Selain jus buah kemasan dan minuman berenergi, soda juga mengandung gula tinggi dan kalori kosong.
Jika ingin minum minuman yang manis, lebih baik minum jus buah segar.
Pasta Instan dan Mi Instan
Pasta instan dan mi instan yang sudah dikemas bersama bumbunya memang praktis, namun kandungan sodiumnya bisa melebihi kebutuhan sodium anak-anak.
Padahal, tubuh kita tidak membutuhkan terlalu banyak sodium.
Jika ingin makan pasta, lebih baik memasak pasta dengan bumbu dan saus yang dimasak sendiri dibandingkan yang instan. Begitu juga dengan mi.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Sereal dan Makanan Instan Lainnya? Ini Dampaknya Jika Berlebihan
| Source | : | Livestrong,Raising Children Network (Australia) |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR