Bobo.id - Penyakit asam lambung bukan hanya bisa dialami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Ternyata ada cara alami mengobati asam lambung yang bisa kita lakukan di rumah, lo.
Sebelum mengetahui cara alami mengobati asam lambung, kita ketahui dulu apa itu asam lambung dan apa yang menyebabkan munculnya penyakit ini, yuk!
Baca Juga: Temulawak Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dan Selera Makan, Ini Manfaat Lainnya
Penyakit Asam Lambung Disebabkan oleh Cairan Asam pada Lambung
Di dalam lambung kita terdapat cairan asam, yang fungsinya untuk membantu proses pencernaan kita.
Nah, pada beberapa kondisi, asam lambung ternyata tidak baik bagi kesehatan, misalnya saat asam lambung naik.
Kondisi atau penyakit asam lambung ini merupakan kondisi aliran balik asam lambung yang bergerak dari lambung menuju kerongkongan.
Akibatnya, akan muncul sensasi terbakar di bagian dada dan kerongkongan.
Namun tenang saja, ada cara alami mengobati asam lambung, kok, bahkan cara ini bisa kita lakukan di rumah.
Makan Secara Teratur
Ada berbagai penyebab penyakit asam lambung, salah satunya adalah pola makan yang tidak teratur.
Maka dari itu, salah satu cara alami mengobati asam lambung adalah dengan makan secara teratur.
Caranya adalah dengan makan pada jam yang sama setiap harinya, baik itu sarapan, makan siang, maupun makan malam.
Kita juga sebaiknya tidak makan dua jam sebelum tidur, yang bisa menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan ketika tidur.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi 4 Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?
Mengunyah Makanan dengan Tepat
Sebelum menelan makanan, kita tentu harus melakukan proses mengunyah, agar makanan lebih mudah untuk ditelan.
Selain itu, mengunyah juga bisa mencegah munculnya penyakit asam lambung, teman-teman.
Dengan mengunyah makanan secara tepat, hingga makanan menjadi potongan kecil, maka akan membantu enzim pencernaan untuk mengolah serta mencerna makanan dengan mudah.
Hal ini bisa mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Kebiasaan Mengupil, 4 Bahaya Ini Bisa Mengintai Kesehatanmu!
Menghindari Minum saat Sedang Makan
Ketika sedang makan, kita mungkin ingin minum dan justru minum terlalu banyak.
Wah, ternyata minum di sela-sela sedang makan bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Minum terlalu banyak air saat makan bisa membuat asam lambung mencair dan makanan yang dikonsumsi jadi lebih sulit untuk dicerna.
Baca Juga: Manakah yang Lebih Baik, Olahraga di Pagi Hari atau Sore Hari?
Mengatur Porsi Makan
Cara alami mengobati asam lambung lainnya adalah dengan mengatur porsi makan, teman-teman.
Tahukan kamu? Makan dalam porsi atau jumlah yang banyak bisa memicu munculnya asam lambung.
Nah, agar tidak terlalu sering lapar, sebaiknya kita sering makan dalam porsi sedikit dibandingkan dengan makan satu kali dalam porsi besar.
Wah, ternyata ada cara mudah mengobati asam lambung, ya.
Yuk, tonton video ini juga!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR