Apakah Mengonsumsi Kacang Mete yang Digarami Baik untuk Kesehatan?
Kacang mete memang mengandung lemak jenuh dan garam, namun jumlahnya tidak berlebihan, teman-teman.
Kandungan sodium dalam satu ons kacang mete memenuhi sekitar 4 persen dari kebutuhan harian sodium kita. Sodium itu berperan mengatur hidrasi dan fungsi sistem saraf pusat.
Tapi, sodium yang berlebihan bisa berisiko pada gangguan jantung dan ginjal.
Sehingga, meski kacang mete yang diberi garam mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, kuncinya adalah makan secukupnya saja dan jangan berlebihan, ya.
Baca Juga: Kita Bisa Membuat Susu Almond Sendiri di Rumah, lo! Cari Tahu, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR