Tidak Hanya Mengurangi Risiko Diabetes, Inilah 3 Manfaat Lain Mengurangi Makanan Manis

1. Membuat Kita Tidur Lebih Teratur

Makanan dan minuman manis bisa meningkatkan gula darah.

Jika gula darah kita meningkat sebelum tidur, kita akan mengalami kesulitan tidur.

Saat kita mengurangi makanan dan minuman manis, gula darah kita akan normal.

Jadi, kita bisa tidur dan bangun dengan teratur.

Tidur secara teratur bisa membantu meningkatkan kerja otak kita, lo, Teman-teman.

Baca Juga: BERITA POPULER: Cara Membuang Baterai Bekas yang Benar Hingga 3 Syarat untuk Bisa Tinggal di Planet Lain

2. Membuat Ingatan Lebih Tajam

Teman-teman suka lupa di mana menaruh barang?

Kalau iya, bisa jadi Teman-teman terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Menurut sebuah penelitian, gula dalam makanan dan minuman manis bisa mengganggu komunikasi sel di otak.

Saat komunikasi sel di otak terganggu, kita akan mudah lupa terhadap sesuatu.

Supaya kita tidak jadi anak yang pelupa, cobalah mengurangi makanan dan minuman manis.

PROMOTED CONTENT