Jus Buah Hingga Sereal, Inilah 4 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari

3. Sereal

Banyak orang yang berpikir kalau sereal adalah pilihan yang bergizi untuk dikonsumsi di pagi hari.

Banyak sereal yang mengklaim terbuat dari biji-bijian utuh yang bermanfaat untuk tubuh. Pada kenyataannya kebanyakan sereal hanya mengandung sedikit biji-bijian utuh.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya pun biasanya merupakan nutrisi buatan, bukan dari bahan alami.

Kebanyakan sereal yang kita temukan di swalayan mengandung biji-bijian dan gula buatan.

Faktanya, gula biasanya jadi bahan utama atau kedua yang digunakan untuk membuat sereal, lo.

Asupan gula yang tinggi busa meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Baca Juga: Dongeng Anak: Bau Bunga Melati #MendongenguntukCerdas

PROMOTED CONTENT