Mulai dari Tidak Sarapan Hingga Tidur Larut Malam, Risiko Diabetes Bisa Meningkat Karena 6 Kebiasaan Ini

Bobo.id – Penyakit diabetes umumnya dibagi ke dalam dua jenis, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

Keduanya sama-sama merupakan kondisi di mana tubuh mengalami gangguan dalam menggunakan glukosa dalam darah, karena terjadi gangguan hormon insulin.

Penyakit diabates tipe 1 seringkali dihubungkan dengan faktor keturunan, sedangkan biasanya diabetes tipe 2 disebabkan oleh berat badan berlebihan, obesitas, dan gaya hidup yang kurang sehat.

Risiko diabetes tipe 2 bukan hanya bisa meningkat akibat kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula.

Diabetes tipe 2 juga bisa semakin meningkat akibat kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar sering kita lakukan, seperti melewatkan sarapan dan sering tidur larut malam.

Periksa yuk, siapa tahu kamu melakukan salah satu di antaranya, nih.

Baca Juga: Setiap Hari Mengonsumsi Gula, Apa Jadinya kalau Kita Berhenti Konsumsi Gula Buatan, ya?

Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes

Minum Minuman dengan Gula Tambahan

Banyak anak-anak tidak suka minum air putih dan lebih suka minuman manis, apalagi minuman kemasan.

Minuman manis dalam kemasan biasanya mengandung banyak gula tambahan, seperti air lemon kemasan, jus kemasan, teh manis kemasan, dan soda. Artinya minuman manis itu mengandung banyak kalori.

Setelah mempelajari 30 penelitian, peneliti Harvard menarik kesimpulan bahwa penyebab kebanyakan penduduk Amerika Serikat mengalami kelebihan berat badan adalah kebiasaan minum minuman manis.

PROMOTED CONTENT