Indonesia Merupakan Negara Maritim, Ketahui Kandungan Gizi Ikan Kesukaan Warga Indonesia, Mulai dari Tuna Hingga Tenggiri

 Ikan Tongkol

Ikan tongkol yang sering disebut tuna kecil ini adalah jenis ikan yang sering keliru disebut sebagai ikan cakalang.

Sebutan ikan tongkol sebagai tuna kecil ini juga disebabkan karena ikan tongkol masih satu keluarga dengan ikan tuna dan makarel.

Ikan tongkol merupakan sumber protein yang baik dan mudah didapatkan di Indonesia yang merupakan negara maritim.

Kandungan protein yang mencapai 39 gram setiap 150 gram ikan tongkol ini bisa mencukupi kebutuhan protein harian, yang penting untuk mengganti sel tubuh yang rusak, meningkatkan sistem imun, dan menguatkan otot.

Konsumsi ikan tongkol juga berfungsi untuk menjaga kadar elektrolit tubuh, yaitu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Fungsi natrium ini untuk menjaga fungsi saraf dan otot agar normal. Inilah sebabnya, mengonsumsi ikan tongkol juga bisa mecegah masalah hiponatremia atau menjaga kadar natrium rendah.

Baca Juga: Tak Kenal Takut, Dua Hewan yang Bertubuh Kecil Ini Berani Melawan Singa

PROMOTED CONTENT