Pusing Menyerang saat Puasa? Mungkin 4 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

2. Tekanan Darah Rendah

Kita juga bisa merasa pusing jika jantung tidak cukup memompa darah ke otak. Hal ini salah satunya bisa disebabkan oleh tekanan darah yang rendah.

Tekanan darah yang turun tiba-tiba dapat membuat jantung tidak mampu mengantarkan darah ke otak dalam jumlah cukup. Hal ini bisa terjadi saat kita berdiri dari duduk dengan sangat cepat.

Baca Juga: Planet Luar Menurut Pandangan Heliosentris Beserta Ciri dan Karakteristiknya

3. Gula Darah Rendah

Tidak hanya menahan haus, kita juga harus menahan rasa lapar saat puasa, teman-teman.

Sehingga, tubuh kita bisa jadi kekurangan glukosa sebagai energi, jika kita tidak mengonsumsi makanan bernutrisi saat buka puasa dan sahur.

Untuk melakukan fungsi normal, tubuh memerlukan glukosa sebagai energi utamanya.

Karena itulah kekurangan glukosa dalam tubuh bisa membuat otak kekurangan energi untuk melakukan fungsinya. Akibatnya, kita jadi lemas dan pusing.

Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mempertahankan energi lebih lama, seperti makanan yang mengandung serat tinggi dan karbohidrat kompleks saat buka puasa dan sahur.

Hindari konsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana, seperti kue manis, minuman manis, biskuit, dan lainnya.

Karbohidrat sederhana dapat membuat gula darah turun lebih cepat, sehingga kita jadi pusing.

PROMOTED CONTENT