Tetap Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh, Ikuti Tips Minum Air Ini Supaya Kuat Puasa dan Tidak Gampang Haus

1. Bangun tidur (sebelum sahur) minum 1 gelas air

2. Setelah makan sahur minum 1 gelas air

3. Menjelang imsak minum 1 – 2 gelas air

4. Saat berbuka puasa minum 1 gelas air

5. Minum jus buah 1 gelas dan minum air di malam hari sebelum tidur

Namun, jika minum banyak saat sahur terlalu berat dan membuat kembung, kita bisa mencoba cara lain, kok.

 

Kita juga bisa minum lebih banyak di malam hari setelah buka puasa dan menjelang tidur, yaitu:

1. Minum 1 gelas air saat bangun sahur

2. Minum 1 gelas air setelah makan sahur

3. Minum 1 gelas air saat berbuka puasa

4. Minum 1 gelas air setelah salat Magrib

5. Minum 1 gelas air setelah makan berat

6. Minum 1 gelas air setelah salat Isya

7. Minum 1 gelas air setelah salat Tarawih

8. Minum 1 gelas air sebelum tidur

Jika selama puasa Ramadan kali ini teman-teman masih sering haus seharian, coba terapkan aturan minum air di atas, ya!

Baca Juga: Ini Istilah Puasa dalam Bahasa Inggris yang Tepat, Salah Satunya 'Buka Puasa' Bukan 'Breakfasting'

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT