Tertawa Terbukti Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh! Lakukan Kebiasaan Kecil dan Sederhana Ini

Bobo.id - Apa reaksi teman-teman saat menonton film lucu, mendengar lelucon, atau membaca hal yang lucu?

Biasanya, reaksi yang akan dikeluarkan seseorang adalah tertawa terbahak-bahkan, bahkan ada yang sampai sakit perut maupun mengeluarkan air mata.

Tahukah kamu? Ada pepatah yang mengatakan bahwa tertawa merupakan obat terbaik.

Ternyata pepatah ini sudah terbukti melalui penelitian yang dilakukan secara ilmiah, bahwa tertawa yang disebabkan oleh humor bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Bahkan salah satu manfaat dari tertawa adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Inilah sebabnya banyak yang mengatakan, kalau hati bahagia, maka tubuh akan lebih sehat.

Yuk, ketahui berbagai manfaat tertawa bagi tubuh kita!

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Pemanis Buatan saat Puasa, Ganti dengan Berbagai Pemanis Alami Ini, yuk!

Dapat Mengurangi Kecemasan dan Emosi Negatif

Efek tertawa untuk mengurangi kecemasan dan emosi negatif ini dibuktikan dari penelitian yang dilakukan pada 1990, teman-teman.

Penelitian ini dilakukan pada sejumlah mahasiswa yang diberi tahu bahwa mereka akan menghadapi suatu ancaman.

Nah, sambil menunggu, mahasiswa tadi dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok yang menunggu sambil mendengarkan rekaman yang lucu, kelompok yang mendengarkan rekaman bukan humor, dan kelompok yang tidak mendengarkan apapun.

Setelah periode menunggu selesai dilakukan, peneliti melaporkan bahwa ada perbedaan kecemasan yang dialami oleh ketiga kelompok penelitian, nih, teman-teman.

Baca Juga: Punya Bintik-Bintik Freckles di Kulit Wajah Tidak Berbahaya, Cari Tahu Bagaimana Freckles Terbentuk, yuk!

Kelompok yang mendengarkan rekaman humor selama masa menunggu ternyata punya tingkat kecemasan yang menurun.

Sedangkan mahasiswa yang punya rasa humor tinggi juga dilaporkan punya tingkat kecemasan yang paling rendah.

Dari sisi psikologis, kemampuan untuk mempertahankan rasa humor dan kemampuan tertawa juga bisa menjadi mekanisme untuk membantu kita melewati hal sulit, lo.

Meningkat Kekebalan Tubuh

Selain mengonsumsi makanan tertentu yang bernutrisi, meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa didapatkan dari tertawa, nih, teman-teman.

Dalam sebuah penelitian, menemukan bahwa menonton film lucu bisa meningkatkan IgA, yaitu antibodi yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.

Tertawa juga bisa meningkatkan sel-sel pembunuh alami dalam tubuh yang disebut NK, lo.

Selain meningkatkan sel NK, menonton video lucu yang membuat tertawa akan memicu aktivasi sel NK yang berguna bagi tubuh.

Baca Juga: Ada yang Lebih dari 20 Jam, Waktu Puasa di Negara Lain Berbeda dengan di Indonesia, Ketahui Penjelasannya, yuk!

Melancarkan Pernapasan

Siapa yang sering terengah-engah setelah tertawa terbahak-bahak karena melihat atau mendengar hal yang lucu?

Meskipun kita terengah-engah seperti orang kelelahan setelah tertawa, ternyata tertawa bisa membuat pernapasan kita lebih baik, lo.

Tertawa menggunakan perut dalam bisa meningkatkan detak jantung, laju pernapasan, dan konsumsi oksigen yang sama seperti saat kita berolahraga.

Namun berdasarkan penelitian yang dilakukakan pada 2009, mengatakan kalau efek tertawa pada pernapasan ini hanya didapatkan saat kita tertawa saja.

Baca Juga: Pernah Merasakan Sensasi Tersetrum saat Bersentuhan dengan Kulit Orang Lain? Ini Dia Penjelasannya

Baik untuk Sistem Peredaran Darah

Salah satu efek tertawa adalah membuat kita lebih baik dalam bernapas.

Nah, selain baik untuk pernapasan, tertawa juga baik untuk sistem peredaran darah kita, teman-teman.

Untuk menguji hal ini, peneliti melakukan pengujian dengan membandingkan peserta penelitian yang menonton dua film berbeda, yaitu film yang lucu dan film bertema perang.

Dari pengujian yang dilakukan pada pembuluh darah, ditemukan bahwa peserta yang menonton film perang mengalami pengurangan 35 persen pelebaran pembuluh darah, lo.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Plastik Tidak Disarankan untuk Dibakar, Ternyata Bisa Menghasilkan Zat Berbahaya!

Sedangkan peserta yang menonton film lucu mengalami peningkatan pelebaran pembuluh darah sebanyak 22 persen.

Hasil ini menunjukkan kalau dengan tertawa bisa membuat pembuluh darah melebar dan memperlancar sistem peredaran darah kita.

Wah, selain menyenangkan, tertawa ternyata juga punya banyak manfaat, ya!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Yuk, lihat video ini juga!

PROMOTED CONTENT