Perut Kembung Bisa Disebabkan oleh Kebiasaan Makan Sambil Berbicara, Coba 5 Cara Mudah Ini untuk Atasi Perut Kembung

Bobo.id - Perut kembung bisa terjadi karena berbagai sebab dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Selain itu, perut kembung juga bisa menjadi tanda kalau mungkin saja ada masalah pada pencernaan, sehingga terlalu banyak gas yang ada di dalam perut.

Beberapa makanan pun bisa menjadi penyebab perut kembung, nih, teman-teman.

Namun tenang saja, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan secara alami untuk mengurangi kembung yang dirasakan, kok.

Baca Juga: Siapa Sangka, Membaca Buku yang Sama Berulang-ulang Bisa Berikan Berbagai Manfaat #MendongenguntukCerdas

1. Kurangi Makanan Bergas

Penyebab perut kembung adalah adanya gas dalam jumlah tinggi pada pencernaan, sehingga perut terasa tidak nyaman.

Nah, maka dari itu, hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi perut kembung adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gas tinggi dan bisa meningkatkan gas di lambung.

Beberapa makanan yang mengandung gas tinggi adalah kol, bawang, brokoli, jamur, atau makanan dari gandum utuh. Beberapa makanan tadi bisa meningkatkan kadar gas di dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT