Terlalu Sering Minum Soda Bisa Berdampak Buruk bagi Tulang, Ini Dampak Lainnya

Kandungan kalsium darah pun harus seimbang dengan kandungan fosfor dalam darah.

Apa hubungannya dengan soda, Bo?

Soda mengandung fosfor yang tinggi, sehingga jika ada banyak fosfor dari soda di darah, kalsium yang ada di tulang harus dipindahkan ke darah untuk menyeimbangkan jumlah fosfor yang tinggi.

Akibatnya kalsium dalam tulang pun jadi menurun dan meningkatkan risiko osteoporosis.

Dampak Kandungan Gula dari Soda

Soda juga mengandung gula tambahan yang tinggi, sehingga meningkatkan kandungan fruktosa. Nah, kandungan fruktsosa ini tidak menurunkan hormon rasa lapar seperti glukosa dari makanan berserat.

Akhirnya, kita tidak merasa kenyang jika minum soda dan jadi menambah asupan kalori lebih lebih banyak.

Penelitian pada anak-anak, sering minum soda berhubungan dengan meningkatnya risiko obesitas.

Kemudian, kelebihan gula di dalam tubuh juga kan diubah jadi lemak di hati. Ada sebagian lemak yang keluar dalam darah dan sebagian menetap di hati. Ini bisa menyebabkan risiko gangguan hati.

Baca Juga: Selain Soda, Minuman dengan Tambahan Gula Lainnya Juga Meningkatkan Risiko Diabetes

PROMOTED CONTENT