Tahukah kamu? Konsumsi nasi yang berlebihan saat makan juga ternyata bisa menjadi pemicu munculnya diabetes, lo.
Hal ini disebabkan karena nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi dan nantinya akan diubah menjadi gula dalam tubuh.
Ketika kita mengonsumsi terlalu banyak nasi, maka nasi yang dibuah menjadi gula tadi akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh inilah yang menjadi penyebab munculnya risiko penyakit diabetes tipe dua, teman-teman.
Baca Juga: Spons Cuci Piring Ternyata Bisa Lebih Kotor dari Toilet, Cari tahu Kapan Harus Menggantinya!
Mulai Ganti Sumber Karbohidrat
Karbohidrat memiliki peran penting dalam tubuh, teman-teman, karena dapat memberikan energi yang berguna bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas harian.
Namun sumber karbohidrat tidak hanya bisa kita dapatkan dari nasi saja, lo, karena masih banyak sumber karbohidrat lainnya yang bisa memenuhi asupan karbohidrat harian tubuh.
Contoh sumber karbohidrat lain adalah oat, kentang, gandum, ubi, jagung, singkong, dan beberapa sumber lainnya.
Agar makanan harian yang kita konsumsi menjadi lebih sehat, jangan lupa tambahkan sayuran dan lauk pauk yang bergizi, ya.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, lihat video ini juga!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR