Perhatikan Jenisnya! Konsumsi Jenis Karbohidrat Tertentu Justru Bisa Membuat Perut Cepat Lapar

Wah, hal ini bisa saja disebabkan karena jenis karbohidrat yang dikonsumsi tidak sesuai.

Mungkin saja teman-teman mengonsumsi jenis karbohidrat sederhana, seperti makanan tinggi gula atau makanan olahan.

Sebelumnya, sudah dituliskan kalau karbohidrat sederhana akan lebih cepat diserap dan dicerna oleh tubuh.

Ketika masuk ke sistem pencernaan, karbohidrat kemudian akan dipecah menjadi glukosa berukuran kecil.

Baca Juga: Hati-Hati, Osteoporosis yang Banyak Dialami Orang Tua Juga Bisa Dialami Anak-Anak, Ketahui Penyebabnya!

Nah, glukosa tadi kemudian akan masuk ke aliran darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.

Akibatnya, gula darah akan naik dan membuat tubuh berusaha memproduksi hormon insulin untuk mengontrol kelebihan gula darah, yaitu dengan mengubah glukosa yang berlebih menjadi cadangan energi yang akan disimpan di hati dan otot.

Rasa lapar yang dirasakan ini disebabkan karena insulin yang diproduksi oleh pankreas jumlahnya banyak, sehingga membuat gula darah turun dengan cepat.

Tingkat gula darah yang rendah inilah yang kemudian membuat adanya sinyal bahwa tubuh butuh makanan sehingga membuat kita merasakan lapar.

Baca Juga: Ini Aktivitas Manusia yang Berpotensi Mengurangi Pemanasan Global, Sudah Melakukannya?

PROMOTED CONTENT