Bobo.id - Ketika terjadi peralihan musim, biasanya terjadi perubahan suhu dan kelembapan udara yang cukup ekstrem, nih.
Karenanya, saat musim pancaroba, ada beberapa penyakit yang bisa terjadi, teman-teman.
Jika kondisi tubuh tidak bugar, penyakit-penyakit itu bisa mudah menyerang tubuh.
Salah satu penyakit yang banyak dialami orang-orang saat musim pancaroba adalah penyakit flu.
Ada beberapa cara yang bisa diperhatikan untuk menghindari tertular flu, ketika musim pancaroba tiba.
Yuk, kita cari tahu!
1. Menghindari Tempat yang Ramai
Mungkin di tempat lain ada orang yang sudah terserang virus flu.
Ingat, virus Influenza terbang melalui udara, dan mudah menular.
Sehingga kamu perlu hati-hati jika memang harus pergi ke tempat yang ramai.
Misalnya dengan menggunakan masker, terutama apabila ada orang di sekitarmu yang sudah terkena flu.
Di samping itu, saat ini masih terjadi kondisi pandemi virus COVID-19, sehingga selain mengenakan masker, selalu jaga jarak minimum dengan orang lain di tempat umum.
Setelah pulang, selain membersihkan pakaian dan tubuh, jangan lupa juga untuk membersihkan bagian dalam hidungmu, ya. Karena mungkin saja udara yang kamu hirup kotor.
2. Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Kalau kamu gampang lelah, lebih baik kamu banyak makan yang bergizi.
Lebih baik juga menyantap makanan yang hangat seperti sup ayam yang kaya protein.
Selain itu makanan berkuah hangat bisa membuat badan kita tetap hangat, nih.
Jangan lupa juga untuk membiasakan diri mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi vitamin C.
3. Membiasakan Cuci Tangan dengan Sabun
Bukan cuma saat musim hujan, cuci tangan dengan sabun harus dilakukan setiap hari.
Yap, cuci tangan dengan sabun pun harus dibiasakan untuk menghindari penularan virus influenza.
Ini karena benda-benda yang kita sentuh bisa menjadi sarang virus influenza, nih.
Kalau tidak hati-hati, bisa-bisa virusnya berpindah kepada kita dan tertular, deh.
Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun minimal selama 20 detik dan bilas dengan air mengalir.
Pastikan juga menggosok semua bagian tangan dengan benar dan teliti terutama kuku, telapak tangan, dan sela jari yang sering terlewat.
Baca Juga: Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Inilah 5 Manfaat Tak Terduga dari Makanan Pedas!
4. Tidak Bermain di Luar Saat Udara Dingin
Rupanya, semakin suhu dingin, daya tahan tubuh juga semakin lemah, lo.
Akhir-akhir ini beberapa kali masih turun hujan, teman-teman. Untuk menjaga daya tahan tubuh, jangan main di bawah hujan, ya! Walaupun hanya gerimis.
Kemudian, usahakan untuk selalu siap dengan peralatan hujan seperti payung atau mantel, jika memang sedang keluar rumah.
Jika kamu kehujanan, segera mandi dan minum minuman yang hangat, ya.
5. Istirahat yang Cukup
Jika sudah waktunya tidur, biasakan untuk tidak main gadget, ya.
Main gadget saat waktu tidur kita tiba bisa membuat otak kita bingung karena cahaya terang dan mengira waktu tidur masih lama.
Apalagi jika main gadget-nya sampai larut malam. Kalau begini nanti kita jadi kurang tidur, lo.
Orang yang kurang tidir bisa mudah lelah dan rentan terserang virus dari luar.
Namun, kalau kamu terlanjur terkena flu, sebaiknya tinggal di rumah karena suhu udara lebih hangat dan kamu bisa beristirahat.
Tidur juga salah satu cara untuk menyembuhkan flu secara alami, lo.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR