Bukan Hanya Sekadar Camilan, Yoghurt Ternyata Juga Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengonsumsi yoghurt? 

Yoghurt adalah makanan yang merupakan salah satu jenis produk olahan susu. Biasanya ia memiliki tekstur yang kental, tapi ada juga yoghurt yang cair.

Baca Juga: Lebih Sehat Mana, Minum Susu atau Makan Yoghurt? #AkuBacaAkuTahu

Ia juga memiliki beragam rasa dan jenis, seperti plain, greek yoghurt, minuman yoghurt, dan masih banyak lagi.

Ciri khas yoghurt yang lainnya adalah rasanya yang sedikit asam. Hal itu karena yoghurt dibuat dari susu yang difermentasikan oleh bakteri.

Banyak orang yang mengonsumsi yoghurt sebagai camilan tanpa tahu manfaatnya. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi yoghurt untuk tubuh:

1. Pengganti Energi Setelah Olahraga

Apakah teman-teman sering merasa lapar setelah berolahraga? Nah, yoghurt bisa jadi salah satu makanan yang kita santap setelah olahraga.

Kombinasi protein dan karbohidrat pada yoghurt dapat menggantikan energi yang terkuras selama berolahraga.

Baca Juga: Sinopsis Dongeng Bona dan Kawan-kawannya: Sahabat Selamanya, Program Belajar dari Rumah TVRI 15 Juni 2020

PROMOTED CONTENT