Agar Berenergi saat Bersepeda, Konsumsi 3 Jenis Asupan Ini Sebelum Bersepeda, yuk!

Lemak dan Elektrolit

Biasanya, lemak dianggap sebagai salah satu hal yang dihindari, karena bisa membuat tubuh gemuk.

Namun lemak juga punya manfaat yang baik, terutama saat kita bersepeda.

Lemak akan membantu menjaga kadar trigliserida tubuh yang kita lepaskan sebagai asam lemak untuk memicu pergerakan tubuh.

Lemak juga akan memberikan energi untuk proses tak terhitung dari tubuh kita. Selain itu, lemak juga membantu menjaga keseimbangan tubuh kita.

Sedangkan elektrolit, tentu banyak hilang ketika kita bersepeda, jadi asupan cairan yang tepat selalu dibutuhkan untuk membantu menggantikannya.

Kamu bisa mengonsumsi air lemon dan garam dalam jumlah cukup untuk mengisi kembali nutrisi mikro tubuh.

Baca Juga: Darah Rendah Bisa Disebabkan oleh Kondisi yang Sering Terjadi Ini, Kenali Penyebab Darah Rendah dan Ciri-Cirinya

PROMOTED CONTENT