Meski Terlihat Mudah, Ternyata saat Berjalan Kaki Juga Membutuhkan Teknik yang Tepat

Ayunkan Lengan

Ketika sedang berjalan, biasanya tangan akan terayun secara refleks atau tanpa disadari.

Ayunan lengan saat berjalan ini sebenarnya membantu saat berjalan, karena akan membantu menyeimbangkan tubuh.

Biarkan lengan mengayun bebas dari bahu dan bukannya dari siku. Ayunkan juga siku dari depan ke belakang secara bergantian.

Namun jangan ayunkan lengan terlalu menyilang ke sisi tubuh yang berlawanan atau mengayunkannya terlalu tinggi hingga lebih tinggi dari dada, ya.

Baca Juga: Cara Sederhana Mengobati Flu dengan Bahan yang Ada di Rumah, Salah Satunya Bawang Putih!

Melangkah dengan Ringan

Langkah kaki saat berjalan juga harus diperhatikan, teman-teman, yaitu kita harus membiarkan langkah bergulung dari tumit hingga ke ujung kaki saat berjalan.

Bukannya mendarat dengan telapak kaki yang mendatar sekaligus.

Selain itu, hindari juga melangkah terlalu jauh ke depan. Hal ini akan meningkatkan dampak pada sendi, juga memperlambat kecepatan berjalan.

Berjalan dengan halus bisa mengurangi risiko cedera pada kaki ketika sedang berjalan.

(Penulis: Nabilla Tashandra)

Yuk, lihat video ini juga!

 -----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT