6 Makanan Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan, Sudah Pernah Coba?

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan potassium.

Kandungan lain sayuran hijau adalah vitamin K yang penting untuk kepadatan tulang. Ini penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan kita, teman-teman.

5. Telur

Siapa yang suka sarapan dengan telur?

Telur mengandung protein yang tinggi, juga vitamin dan mineral.

Dalam telur, ada vitamin D yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium secara maksimal. Sehingga kesehatan tulang terjaga.

Pada sebuah penilitian, anak-anak yang makan telur secara teratur juga mangalami peningkatan tinggi badan.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Kesehatan! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur

PROMOTED CONTENT