3. Minum Air Hangat atau Teh Daun Mint
Kalau perut sudah begah, rasanya tidak mau isi perut lagi dengan apapun. Namun, air hangat dan teh daun mint bisa melancarkan pencernaan kita, karena mampu mendorong gas keluar dari usus dan perut.
Dengan begitu, perjalanan makanan yang kita makan jadi lebih lancar dan cepat diproses oleh tubuh.
O iya, tapi usahakan untuk minum sedikit-sedikit dulu, jangan langsung menenggak terlalu banyak, ya.
4. Berdiri dan Jalan Kaki
Selanjutnya, cara untuk mengatasi perut begah bisa dengan olahraga ringan, seperti berdiri dan jalan kaki.
Jika teman-teman sedang berada di rumah, cobalah membersihkan meja belajar. Kalau teman-teman berada di restoran, cobalah untuk jalan-jalan sebentar bersama ibu atau ayah di sekitar restoran.
Berolahraga ringan bisa membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR