Bantu Tidur Lebih Nyenyak Hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Coba Konsumsi Satu Sendok Makan Madu Sebelum Tidur, yuk!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan membuat tidur lebih nyenyak.

Hal ini disebabkan karena pada madu terdapat kandungan nutrisi yang bernama trypthopan, yaitu hormon yang bisa membantu tubuh untuk lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk tidur.

Trypthopan adalah jenis asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh, tapi tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh.

Tidur yang tidak nyenyak di malam hari disebabkan karena selama tidur, otak butuh zat bernama glikogen yang akan membangkitkan adrenalin di ginjal.

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan Berbagai Masalah pada Tubuh

Nah, nantinya ginjal akan mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang membuat tidur jadi tidak nyenyak.

Dengan mengonsumsi madu sebelum tidur, maka akan membantu tubuh memproduksi lebih banyak adrenalin sehingga kita bisa tidur dengan nyenyak.

2. Menurunkan Kadar Lemak Jahat

Di dalam tubuh, ada dua jenis lemak, yaitu lemak baik dan lemak jahat yang disebut sebagai trigliserid.

Trigliserid ini adalah jenis lemak yang ada dalam darah dan kadarnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung maupun diabetes.

Baca Juga: Jangan Terlalu Sering! Inilah Batas Maksimal Konsumsi Mi Instan dalam Sebulan

Madu ternyata sudah terbukti bisa membantu menurunkan kadar lemak trigliserid dalam tubuh, teman-teman.

Madu bisa membantu mengubah kadar trigliserid jadi zat yang baik dan membersihkan darah dari lemak yang tidak diperlukan.

PROMOTED CONTENT