Hati-Hati, Ini Risiko yang Bisa Terjadi Jika Kita Makan Buah dan Sayur yang Tidak Dicuci

Bobo.id – Mengonsumsi buah dan sayur sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, teman-teman.

Dengan mengonsumsi buah dan sayur, kita bisa mendapatkan asupan serat, vitamin, dan mineral yang mungkin belum cukup kita dapatkan dari makanan lainnya.

Tapi jangan lupa bahwa buah dan sayur yang kita konsumsi harus bersih. Makanya, kita dianjurkan untuk mencuci buah dan sayur dengan baik dan benar.

Mencuci buah dan sayur sangat penting untuk mencegah kuman dan kotoran yang mungkin menempel, ikut masuk ke perut kita.

Yuk, cari tahu hal apa yang bisa terjadi kalau kita makan buah dan sayur yang tidak dicuci!

Apa Risiko yang Bisa Terjadi Jika Makan Buah dan Sayur yang Tidak Dicuci?

Kita Bisa Menelan Kotoran atau Serangga

Banyak buah-buahan kita makan langsung dengan kulitnya.

Bahkan, sebenarnya, banyak buah yang lebih bernutrisi jika dikonsumsi bersama kulitnya.

Tapi, kalau tidak dicuci lebih dulu, kita bisa tanpa sengaja menelan bakteri atau kuman dari tanah yang menempel pada buah atau sayur.

Di samping itu, saat dipanen, buah dan sayur mungkin bisa dihinggapi serangga, teman-teman.

Karenanya, kita harus mencuci buah dan sayur menggunakan air mengalir untuk membersihkannya.

O iya, meskipun ada buah yang kulitnya tidak dimakan, seperti melon atau semangka, kita mungkin memegang kulitnya saat makan. Buah berkulit keras bisa dibersihkan menggunakan sikat lebih dulu, ya.

Baca Juga: 6 Makanan Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan, Sudah Pernah Coba?

PROMOTED CONTENT