Bobo.id - Siapa di antara teman-teman yang bisa menjelaskan bagaimana caranya agar tubuh kita sehat?
Teman-teman pasti tidak mau kalau tubuh terserang penyakit, bukan?
Nah, ada cara yang bisa teman-teman lakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.
Yuk, kita cari tahu!
1. Memelihara Kebersihan Badan
Salah satu hal yang wajib kita lakukan untuk menjaga kebersihan badan adalah rajin mandi, teman-teman.
Mandi bukan sekadar mengguyurkan air ke tubuh lo! Hihi...
Saat mandi, kita harus membersihkan badan dengan cara menggosok seluruh badan menggunakan sabun dan membilasnya sampai bersih.
Kemudian bersihkan wajah dan hidung. Jangan lupa keramas atau mencuci rambut juga, ya.
Kita bisa mandi dua kali sehari, yaitu di pagi hari sebelum memulai aktivitas dan sore hari setelah selesai beraktivitas.
Baca Juga: Penting Dilakukan, Ini Cara Menjaga Kamar Kita Tetap Sehat!
Selain mandi, cara memelihara kebersihan badan yang lainnya adalah rajin menggosok gigi.
Gosoklah gigimu setidaknya dua kali sehari, misalnya setelah makan dan sebelum tidur.
Kemudian, salah satu hal penting yang sering terlewat adalah mencuci tangan dengan menggunakan air mengalir dan sabun. Terutama sebelum makan, setelah makan, dan setelah memegang benda yang kotor atau benda yang dipegang banyak orang di tempat umum.
Selain gosok gigi, jangan lupa juga cuci kaki sebelum tidur, ya. Cuci juga kaki dan tanganmu setelah pulang dari luar rumah.
Cara lain memelihara kebersihan badan adalah dengan memakai pakaian bersih. Minimal berganti pakaian dua kali sehari, pada pagi dan sore hari.
Jangan lupa juga gunakan alas kaki ketika kita bepergian, teman-teman.
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
Mata: Kita bisa menjaga mata dengan membaca di tempat yang terang atau cukup cahayanya, membaca dengan posisi duduk yang tepat, dan tidak menonton tv atau layar gawai dengan jarak yang terlalu dekat.
Telinga: Hindari mendengarkan suara yang terlalu keras dan bersihkan telinga secara teratur.
Hidung: Selalu jaga kebersihan hidung dengan membersihkannya secara teratur, menggunakan kain yang sudah dibasahi air.
Gigi dan Lidah: Gosok gigi secara teratur, hindari makan makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin, dan mengunyah makanan sampai lembut.
Baca Juga: Sudah Menyikat Gigi dengan Baik dan Benar? Periksa Lagi 5 Kesalahan Menyikat Gigi Ini
3. Menjalankan Perilaku Hidup Sehat
Selain menjaga kebersihan tubuh dan menjaga kesehatan bagian-bagian tubuh, kita juga harus menerapkan perilaku hidup sehat.
Hidup sehat artinya hidup yang bersih serta lingkungan rapi dan indah.
Kita bisa membiasakan diri menjaga kebersihan rumah tempat tinggal kita. Dengan cara menyapu, mengepel, juga mengelap meja dan jendela.
Di sekolah pun, kita harus menjaga kebersihan dengan piket bersama membersihkan kelas.
Lalu, bersihkan taman atau kebun, yaitu mencabuti rumput liar, membuang sampah yang berserakan, dan menyapu dedaunan kering.
Lingkungan sekitar juga harus dijaga kebersihannya dengan membuang sampah pada tempatnya, merapikan tanaman, dan menanam pepohonan.
Yuk, mulai terapkan cara agar tubuh sehat di atas!
Jangan lupa juga untuk menerapkan pola makan sehat, berolahraga, dan istirahat yang cukup, ya!
Baca Juga: Ingin Membantu Orang Tua di Rumah? Cari Tahu Contoh Bantuan yang Bisa Dilakukan Buat Ibu, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR