Tak Perlu Perawatan Mahal, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Keratin dalam Tubuh Secara Alami

3. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah makanan bergizi yang bagus untuk meningkatkan produksi keratin.

Jenis umbi satu ini sangat tinggi kandungan karotenoid provitamin A. Karotenoid provitamin A seperti beta karoten diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Vitamin A meningkatkan produksi keratin dan penting untuk kesehatan kulit dan rambut kita.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Kita Harus Bangga Sebagai Orang Indonesia

4. Mangga

Banyak ditemukan di negara Asia, mangga adalah buah lezat yang memberikan nutrisi ekstra untuk produksi keratin di dalam tubuh.

Buah manis satu ini mengandung provitamin A yang diketahui baik untuk meningkatkan produksi keratin dalam tubuh.

Mangga juga kaya akan beberapa nutrisi penting lainnya untuk kesehatan kulit dan rambut, seperti vitamin C dan folat.

PROMOTED CONTENT