Bobo.id - Seperti yang kita ketahui, berolahraga akan membuat tubuh kita lebih bugar dan sehat.
Ternyata ada alasan lain kita perlu banyak bergerak, lo!
Kira-kira apa, ya? Yuk kita cari tahu!
Sistem vestibular terletak di bagian telinga dalam kita yang disebut vestibula, karena itulah namanya sistem vestibular.
Vestibula ini melekat pada koklea, bagian telinga dalam yang membantu pendengaran.
Di dalam vestibula ada dua organ, yaitu kanal setengah lingkaran dan otolith.
Sistem vestibular bekerja dengan menerima informasi saat kepala kita bergerak.
Kepala kita bisa bergerak ke atas dan ke bawah (misalnya mengangguk ya), dari sisi ke sisi (misalnya mengangguk tidak).
Baca Juga: Hidup di Alam Bebas, Ini 5 Hewan Liar yang Masuk dalam Daftar Hewan Langka
Kita juga bisa menggerakkan telinga kita ke bawah mengarah pada bahu kita.
Dengan bantuan tubuh kita, kepala juga bergerak maju dan mundur, dari sisi ke sisi, dan naik turun.
Pada dasarnya, kepala kita bergerak ke segala arah yang memungkinkan.
Gerakan ini memberi informasi pada sistem vestibular kita, yang membantu otak kita mengetahui posisi kita dan seberapa cepat atau lambat kita bergerak.
Sistem vestibular inilah yang berperan menjaga keseimbangan tubuh, postur, mengatur tegangan otot, dan kewaspadaan kita.
Baca Juga: Inilah Sejarah dan Juga Asal-usul Rasi Bintang Beserta Fungsinya untuk Manusia
Mengapa Perlu Dikembangkan?
Seperti yang sudah kita ketahui, sistem vestibular memainkan peran penting dalam hubungan antara tubuh, gravitasi, dan dunia fisik kita.
Memberi tahu kita apakah tubuh kita tidak bergerak atau bergerak, seberapa cepat ia bergerak, dan ke arah mana sudah menjadi fungsi utamanya.
Dengan begitu, sistem vestibular perlu dikembangkan untuk mengasah kewaspadaan dan fokus.
Bagaimanapun juga, belajar membutuhkan perhatian dan fokus yang baik.
Tanpa perhatian yang baik, kita akan kesulitan untuk fokus pada tugas atau mendengarkan orang tua kita.
Jika tidak bisa tetap fokus pada pekerjaan, kita juga akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pekerjaan.
Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Rasi Bintang dapat Dijadikan sebagai Penunjuk Arah
Selain itu, keseimbangan dan kontrol tubuh juga dapat diasah.
Keseimbangan dan kontrol tubuh ini penting untuk semua keterampilan motorik.
Duduk di meja membutuhkan kontrol postur tubuh yang baik. Begitu pula dengan duduk di atas karpet.
Tanpa keseimbangan ini, mungkin kita akan terus terjatuh ke depan atau bahkan ke belakang.
Menggunakan pensil atau komputer juga membutuhkan kontrol postur tubuh yang baik. Waktu bermain dan olahraga juga jauh lebih sulit tanpa keseimbangan dan kontrol postur yang baik.
Tak hanya itu, sistem vestibular yang baik juga akan membantu kita dalam kesadaran spasial dan gerakan mata kita.
Kesadaran spasial penting untuk memastikan Anda tidak menabrak benda dan orang lain ketika bergerak.
Saat memperhatikan pelajaran guru, kita harus dapat melihat guru kemudian papan tulis kemudian catatan kita dengan mulus.
Baca Juga: Jangan Asal Memberi Makan Kucing, Ketahui Apa Bedanya Makanan Anak Kucing dan Kucing Dewasa
Untuk menangkap bola, perlu bisa melihat dan tetap fokus pada bola tersebut supaya tangan kita dapat bersiap untuk menangkap.
Jika berlari, kita juga membutuhkan gambar untuk tetap stabil daripada memantul ke atas dan ke bawah.
Jika sistem vestibular tidak bekerja dengan baik, kita akan merasa tidak enak badan.
Beberapa hal lain yang dapat terjadi saat sistem vestibular kita tidak terpacu dengan baik antara lain:
Baca Juga: Jarang Disadari, 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Biduran, Pernah Tahu?
Kegiatan Vestibular
Setelah mengetahui pentingnya kegiatan vestibular, kita juga perlu tahu cara mengasahnya.
Ada berbagai aktivitas yang dapat kita lakukan untuk membantu mempromosikan pemrosesan vestibular.
Beberapa di antaranya yakni bermain ayunan, perosotan, dan jungkat-jungkit di taman bermain.
Kita juga bisa bergantung terbalik di pohon atau besi panjat di taman bermain
Bermain lempar-tangkap sambil melompat, berlari, atau melompat di permukaan yang berbeda juga bisa menjadi kegiatan lainnya.
Wah, ternyata hanya dengan melakukan gerakan yang menyenangkan sudah dapat membuat kita makin sehat, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3858645/
https://occupationaltherapychildren.com.au/importance-vestibular-processing-system/
https://www.griffinot.com/vestibular-system/
https://www.theottoolbox.com/vestibular-activities
Bobo Funfair Digelar di Semarang, Bisa Ketemu Bobo Sekaligus Wisata Kuliner Nusantara
| Penulis | : | Anindya Miriati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR