Cara Pencegahan Gangguan pada Organ Peredaran Darah Manusia

Cara Pencegahan Gangguan pada Organ Peredaran Darah

Meskipun ada gangguan pada organ peredaran darah, setiap orang tetap bisa menjaga kesehatan organ jantung dan peredaran darah, teman-teman.

Kita bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah gangguan organ peredaran darah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Yang pertama, pastikan kita memiliki pola makan yang sehat, teman-teman.

Artinya, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gizi untuk mendukung kesehatan organ jantung dan peredaran darah.

Salah satunya, cukupi kebutuhan zat besi karena zat besi berfungsi untuk membentuk sel darah merah.

Kita bisa mendapatkan asupan zat besi dari berbagai makanan, misalnya seperti bayam, kacang-kacangan, daging merah, hati, dan yang lainnya.

Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak trans, gula, dan garam.

Yang kedua, jangan sampai kita kurang istirahat, teman-teman.

Istirahat yang tidak cukup bisa memicu gangguan organ peredaran darah seperti stroke, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan detak jantung yang tidak normal.

Baca Juga: Fungsi Organ-Organ Peredaran Darah Manusia, Dimulai dari Jantung dan Beredar ke Seluruh Tubuh

PROMOTED CONTENT