3. Vitamin B12
Vitamin B12 bisa meningkatkan fungsi sumsum tulang yang memproduki sel darah merah. itulah mengapa kita bisa memanfaatkannya sebagai makanan penambah darah.
Makanan yang kata vitamin b12, seperti ati sapi, ikan, daging merah, telur, susu dan produk olahannya, serta sereal.
4. Tembaga
Asupan tembaga tidak bisa secara langsung memproduksi sel darah merah, tetapi dapat membantu produksi darah merah mengakses zat besi.
Makanan-makanan yang mengandung zat tembaga adalah daging unggas, kerang, kepiting, udang, gandum utuh, buah ceri, dan cokelat.
5. Vitamin A
Kita mengenal vitamin A sebagai zat yang baik untuk kesehatan mata. Namun ternyata vitamin A juga bagus untuk membantu produksi sel darah merah.
Makanan penambah darah dari vitamin A adalah bayam, kangkung, ubi jalar, labu, wortel, paprika merah, semangka, dan masih banyak lagi.
(Penulis: Sarah Nafisah)
Baca Juga: Golongan Darah Dipercaya Bisa Menentukan Sifat Seseorang, Bagaimana Sejarah Anggapan Ini, ya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR