Supaya Lebih Aman, Batasi Konsumsi Mi Instan dalam Sebulan, Ini Anjuran Batasannya

2. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli

Supaya perpindahan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan dengan makanan sehat.

Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli. Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.

Kita pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.

3. Ganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami

Hal yang membuat kita ketagihan mi instan adalah rasa gurihnya yang enak.

Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.

Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah rasanya.

Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah. Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan kita.

Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.

Untuk membuatnya, jangan lupa minta bantuan orang yang sudah dewasa, ya!

Baca Juga: Orang Jepang Sering Menyeruput Mi sampai Berbunyi Nyaring, Ternyata Ada Alasan Tertentu di Baliknya

PROMOTED CONTENT