Perut Buncit Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan, Kurangi Makanan dan Minuman Ini Supaya Perut Tidak Buncit

2. Margarin

Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, ya.

Penyebab perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh.

Dilansir dari hellosehat.com, lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.

Lemak trans biasa digunakan dalam industri makanan cepat saji dan makanan ringan karena dapat menambah daya simpan dari makanan.

3. Susu

Meski sehat, nyatanya susu bisa menyebabkan perut buncit.

Eits, tapi tergantung pada jenisnya. Tidak semua susu bisa sebabkan perut buncit, kok.

Jenis susu yang mengandung banyak lemak seperti whole milk dapat memicu penumpukan lemak sehingga membuat perut buncit.

Selain itu, susu kental manis juga bisa sebabkan perut buncit karena kandungan gulanya yang tinggi, nih.

Untuk menghindarinya, kita bisa memilih susu yang berbahan kacang-kacangan seperti susu kedelai, susu almond, atau susu kacang mede.

Baca Juga: Sudah Memasuki Musim Hujan, Perut Akan Semakin Mudah Lapar saat Udara Dingin, Apa Sebabnya, ya?

PROMOTED CONTENT