Ini yang Terjadi Jika Kita Sering Melewatkan Sarapan, Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes dan Sulit Belajar

Tahukah kamu? Dalam jangka panjang, anak yang terbiasa sarapan bernutrisi setiap hari bisa lebih baik menerima pelajaran, teman-teman.

 

Kebiasaan sarapan bernutrisi setiap hari memengaruhi kesehatan kita dan berdampak positif pada fungsi otak yang baik. Sehingga kita mudah belajar dan lebih berprestasi di sekolah, teman-teman.

Kebutuhan Nutrisi Tubuh Tidak Terpenuhi

Saat sarapan penting untuk mendapatkan nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti serat dan vitamin.

Kalau kita tidak sarapan, tubuh kita bisa kekurangan nutrisi yang diperlukannya agar bisa berfungsi dengan baik.

Padahal, aktivitas kita ada banyak. Mulai dari belajar sampai bermain, semuanya membutuhkan energi.

Kita bisa makan makanan yang tidak berat, kok, misalnya seperti buah yang berserat.

Kalau kita tidak sarapan, kita juga cenderung makan camilan sebelum waktu makan siang.

Kadang-kadang, camilan yang kita makan justru membuat kalori berlebihan tapi tidak memenuhi kebutuhan nutrisi kita.

Bahkan, rasa lapar pada waktu sebelum makan siang karena tidak sarapan bisa membuat kita ingin makan makanan yang kurang sehat.

Baca Juga: Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Ini Cara Mengurangi Kebiasaan Mendengkur! Salah Satunya Banyak Minum Air Putih

PROMOTED CONTENT