Sering Terbangun di Tengah Malam Karena Mimpi Terjatuh? Ini Penjelasannya

3. Olahraga

Ada alasannya kenapa kita tidak boleh olahraga terlalu lama dan terlalu dekat dengan waktu tidur kita.

Ini karena otak dan otot kita belum bisa berhenti 'bergerak' dari olahraga yang kita lakukan, makanya otak dan otot akan tetap terus aktif, walaupun seharusnya kita sudah tidur, nih.

Contoh olahraga yang bisa membuat halusinasi hipnagogik adalah berenang dalam waktu yang lama atau kardio berat dan lama sebelum tidur.

4. Bahan Kimia

Bahan kimia yang dimaksud adalah kafein.

Kalau bahan kimia satu ini masuk ke tubuh kita sebelum tidur, biasanya ia  bisa mengganggu kemampuan kita untuk tertidur pulas.

Ini karena kafein akan memproduksi sesuatu yang membuat tidur kita terganggu dan langsung terbangun.

Baca Juga: Sebaiknya Biasakan Tidur dalam Keadaan Gelap, Ternyata Tidur dengan Lampu Terang Bisa Mengganggu Kesehatan Tubuh

(Penulis: Marcella Oktania)

------

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT