Punggung Terasa Nyeri Setelah Bangun Tidur, 3 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebabnya, Termasuk Cara Bangun yang Salah

1. Posisi Tidur yang Tidak Tepat

Tulang belakang manusia secara alami berbentuk melengkung dan bukannya lurus.

Nah, posisi tidur yang salah atau tidak tepat bisa menyebabkan lengkungan pada tulang belakang menjadi lurus sehingga menimbulkan nyeri.

Biasanya, masalah ini banyak terjadi pada orang yang sering tidur dengan posisi tengkurap.

Inilah sebabnya, lebih baik biasakan tidur dengan posisi telentang atau miring.

Namun jika teman-teman sudah terbiasa tidur dengan posisi tengkurap, maka ganjal bagian bawah perut dengan bantal tipis, yang bertujuan untuk mempertahankan lengkungan tulang belakang.

Baca Juga: 8 Macam Kecerdasan Manusia, Kamu Punya Kecerdasan yang Mana?

PROMOTED CONTENT