Sering Dikonsumsi Orang Indonesia, Ternyata Sering Minum Teh Bisa Datangkan Dampak Buruk Ini, Salah Satunya Sulit Tidur

3. Merusak Siklus Tidur

Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan dapat mengganggu siklus tidur kita.

Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin dan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.

Kurang tidur bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan berkurangnya konsentrasi. 

4. Sakit Kepala

Asupan kafein tertentu dapat membantu meringankan beberaja jenis sakit kepala. Namun, ketika digunakan secara berlebihan, efek sebaliknya bisa terjadi.

Konsumsi kafein dari teh secara rutin dapat menyebabkan sakit kepala yang terus menerus.

Baca Juga: Meski Enak, Minum Es Teh Manis Ternyata Bisa Datangkan 5 Bahaya untuk Tubuh, Masih Sering Minum?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT