Bisa Bikin Rambut Rontok, Mulai Sekarang Hindari Terlalu Sering Konsumsi Makanan Ini, Salah Satunya Gula

Bobo.id - Rambut adalah bagian tubuh yang penting bagi sebagian orang. Banyak yang menginginkan rambut sehat dan kuat.

Hal itu karena masalah pada rambut bisa membuat tampilan rambut menjadi kurang indah. Misalnya jadi berminyak, lepek, atau berketombe.

Salah satu cara untuk menyehatkan rambut adalah dengan rajin keramas menggunakan shampo.

Namun, perlu diingat kalau keramas juga tidak boleh dilakukan terlalu sering, ya. Sebab bisa menyebabkan rambut kering, bercabang, ketombe, dan lain-lain.

Nah, selain keramas juga kita bisa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Ini akan membantu memberikan nutrisi pada tubuh kita.

Ternyata walau ada beberapa makanan yang bisa bantu menyehatkan rambut, ada juga makanan yang jusru bisa buat rambut kita rontok.

Makanan apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Hanya Rutin Tambahkan Garam saat Keramas, Berbagai Masalah pada Rambutmu Bisa Teratasi!

1. Gula

Penelitian menunjukkan kalau resistensi insulin tak hanya menyebabkan obesitas dan diabetes, lo.

Ternyata resistensi insulin juga bisa membuat rambut kita rontok atau bahkan mengalami kebotakan.

Hal ini bisa dialami pada lak-laki dan perempuan. Jadi sebaiknya mulai sekarang kita kurangi konsumsi gula , ya.

Baca Juga: Tak Perlu Perawatan Mahal, Gunakan 5 Bahan Alami dan Murah Ini untuk Mendapatkan Rambut Sehat

2. Makanan Tinggi Indeks Glikemik

Makanan yang memiliki  indeks glikemik yang tinggi bisa menyebabkan lonjakan insulin. Makanan yang tinggi indeks glikemik termasuk tepung olahan, roti, gula, dan masih banyak lagi.

Makanan ini bisa membuat ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan lonjakan insulin dan androgen yang mengikat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

3. Junk Food

Junk food diisi dengan kandungan minyak dan lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan jantung.

Namun ternyata tak hanya itu, junk food juga bisa menyebabkan rambut rontok. 

Selain itu, makanan berminyak juga bisa membuat kulit kepala menjadi berminyak dan menyebabkan penyumbatan pori-pori dan penipisan folikel rambut.

Baca Juga: Sering Tidur dengan Rambut Basah? 4 Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintaimu, Salah Satunya Infeksi Kulit Kepala

4. Putih Telur Mentah

Telur sebenarnya bagus untuk kesehatan rambut, tapi tidak boleh dikonsumsi mentah.

Hal itu karena putih telur mentah bisa menyebabkan penurunan kadar biotin, yaitu vitamin yang membantu produksi keratin.

Kandungan avidin yang ada dalam putih telur mentah jika bergabung dengan biotin akan menghalangi penyerapannya.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Video Pilihan

PROMOTED CONTENT