Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Penting selama Belajar dari Rumah, Ini Tipsnya

Bobo.id - Sejak Maret 2020, siswa di Indonesia harus mengikuti pembelajaran jarak jauh dari rumah.

Meski kita belajar dari rumah, bukan berarti kita boleh lalai menjaga kesehatan, teman-teman.

Kesehatan fisik dan mental yang baik diperlukan agar tidak mudah terkena penyakit serta tetap bisa melakukan aktivitas belajar dengan lancar.

Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental selama Belajar dari Rumah

Kepala Seksi Poliklinik sekaligus Ketua Satuan Tugas (Satgas) COVID-19 BPK PENABUR Jakarta, dr. Agus Sinatrawan, menyampaikan bahwa kita harus pandai menjaga kesehatan baik fisik maupun mental agar tidak mudah terserang penyakit di masa pandemi COVID-19, terutama peserta didik yang menjalani pembelajaran daring.

Lebih lanjut, dr. Agus Sinatrawan menyampaikan beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan mental bagi siswa dan para orang tua di rumah, nih, teman-teman.

Berolahraga secara Teratur

Meski beraktivitas di rumah, bukan berarti jadi malas bergerak dan jarang berolahraga, ya, teman-teman.

Bergerak aktif atau berolahraga membantu tubuh tetap bugar. Tubuh yang bugar tidak mudah terserang penyakit.

Kita bisa menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga di rumah, seperti push up, back up, bersepeda statis, dan aerobik.

Selain itu, kita juga bisa berolahraga di sekitar rumah, seperti jogging atau lari. Namun dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang berlaku.

Baca Juga: Program Belajar dari Rumah di TVRI Hadir dengan Wajah Baru yang Lebih Menarik, Seperti Apa, ya?

PROMOTED CONTENT