5. Mengalami Beberapa Gejala saat Mencoba Berhenti
Ilustrasi kue cokelat yang tinggi gula
Saat seseorang sadar kalau dirinya mengalami kecanduan gula, hal ini mungkin akan membuatnya jadi mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi gula dalam jumlah besar.
Tindakan di mana seseorang langsung mengurangi asupan gula pada tubuh justru akan menimbulkan gejala yang tidak biasa, nih.
Seperti sakit kepala, lesu, lelah, nyeri otot, ingin makan semakin banyak gula, hingga gangguan tidur.
Gejala ini muncul karena tubuh sudah terbiasa mengonsumsi zat itu, sehingga saat kita tiba-tiba berhenti mengonsumsinya, maka akan terjadi gejala yang disebut sebagai gejala penarikan.
Agar tidak mengalami berbagai gejala tadi, sebaiknya kita mengurangi konsumsi gula sedikit demi sedikit dan bukannya langsung sekaligus.
Baca Juga: Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
6. Ada Perasaan Bersalah Setelah Mengonsumsi Gula
Apakah teman-teman pernah merasa bersalah setelah mengonsumsi gula, misalnya merasa terlalu banyak mengonsumsi gula?
Hal itu bisa menjadi tanda kalau teman-teman sudah mengalami kecanduan gula, lo.
Sebenarnya selain makan gula, perasaan bersalah setelah mengonsumsi makanan apapun bisa menjadi tanda kalau teman-teman memiliki masalah atau kelainan makan.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR