Bobo.id - Mungkin teman-teman pernah mendengar ada pendapat yang mengatakan bahwa kita harus minum air putih delapan gelas setiap harinya.
Atau mungkin ada yang pernah mendengar bahwa daging ayam harus dicuci sebelum diamsak agar bakterinya hilang.
Tapi ternyata hal-hal di atas ini termasuk mitos, teman-teman.
Nah, kali ini, coba kita cari tahu beberapa anggapan tentang makanan dan minuman yang sebenarnya kurang tepat, yuk!
Bersumber dari Livestrong, berikut ini beberapa mitos tentang makanan yang mungkin masih dipercaya, antara lain:
1. Mitos Minum Air Putih 8 Gelas Sehari
Air putih adalah salah satu asupan terpenting bagi tubuh, teman-teman.
Di tubuh, air berperan mengatur suhu tubuh, menjadi alat transportasi nutrisi, sampai membawa zat sisa keluar.
Tapi apa benar kita harus minum 8 gelas air setiap hari? Delapan gelas air itu hanya perkiraan secara umum saja, teman-teman.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, iklim lingkungan tempat tinggal, dan yang lainnya.
Karenanya, kita sebaiknya minum air sesuai kebutuhan dan tidak kurang maupun lebih. Karena kekurangan dan berlebihan air sama-sama bisa menganggu fungsi tubuh.
Di samping itu, kita bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menambahkan makanan yang banyak mengandung air, seperti buah-buahan.
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR