Sedang Alami Sulit Buang Air Besar? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan Ini

Buah Pir

Buah pir mengandung serat tinggi dan beberapa jenis gula seperti fruktosa dan sorbitol.

Gula fruktosa dan sorbitol tidak terlalu baik diserap di usus dan tertinggal di usus besar dan menjadi bahan pencahar yang melancarkan buang air besar.

Baca Juga: Mulai dari Telur Hingga Kentang, Ini 5 Makanan yang Bisa Membuat Kita Tidak Mudah Lapar

Makanan Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat kotoran tidak terlalu keras, sehingga mudah dikeluarkan.

Makanan yang mengandung probiotik antara lain ada tempe, yogurt, dan kimchi.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT