Meski Hanya 30 Menit, Tidur Siang Punya Berbagai Manfaat untuk Anak-Anak, Termasuk Tidur Malam yang Lebih Nyenyak

Bobo.id - Tidur adalah kegiatan sederhana yang penting untuk dilakukan oleh anak-anak.

Tahukah kamu? Tidur punya berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Maka dari itu, tidur yang baik adalah tidur dengan durasi yang cukup. Untuk anak-anak, durasi tidur yang baik adalah sektiar delapan jam saat malam hari.

Namun bukan hanya tidur malam saja yang penting untuk anak-anak, karena tidur siang juga penting.

Baca Juga: Tidak akan Memberi Manfaat untuk Tubuh, Ini Akibatnya Jika Sering Tidur Siang Berkali-kali dalam Satu Hari

Bedanya dengan tidur saat malam hari, tidur siang tentu durasinya tidak sepanjang tidur malam.

Durasi tidur siang sebaiknya diatur sekitar 10 - 30 menit saja, teman-teman, agar kita bisa mendapatkan manfaat dari tidur siang.

Yuk, cari tahu apa saja manfaat dari tidur siang!

PROMOTED CONTENT